Серьезные состояния и слабое зрение

Расслабление может помочь даже самым серьезным состояниям зрения, поскольку оно снимает напряжение с психики, тела и глаз. Оно поможет и врачу в вашем лечении. Поэтому не надо бояться — расслабление не может повредить. Оно лишь добавит вам комфорта и ничего больше. Многих оно вернуло из царства тьмы к зрению.

 

Однажды ко мне привели одного милого пожилого джентльмена. Еще до того, как он переступил порог офиса, я получила от его дочери письмо. Она писала, что если я не смогу помочь ему, не поговорю с ним, то, вернувшись домой, он покончит с собой. Вот уже семь лет он не мог даже отличить света от тьмы. Я направила ему на глаза самый сильный, какой у меня был, свет и спросила: «Вы видите свет?». «Я чувствую тепло, но не вижу никакого света», — ответил он. Я дала ему немного расслабиться и вновь повторила весь процесс. Он по-прежнему не видел никакого света. Тогда я тут же преподнесла ему неполный курс расслабления, научив его соляризации, пальмингу и вспомогательным упражнениям, которые надо было делать дома. Я просила его ежедневно делать эти упражнения каждый час в течение 6 месяцев. Я попросила его также, когда он увидит свет, позвонить мне. Этот джентльмен был диабетиком, старым, больным человеком и, честно говоря, давая ему такую жесткую программу, я не рассчитывала снова услышать его голос, подумав, что он будет делать то, что ему сказали, день-два, а потом бросит. Через пять недель в телефонной трубке раздался его взволнованный голос: «Миссис Корбетт, я увидел свет!». Он сразу же приехал в мой офис, и мы приступили к тренировке зрения. Он работал весьма активно, делая дома каждое упражнение, которому я учила. К нему стало возвращаться зрение, так что на определенном этапе он смог увидеть не только свои сжатые кулаки и руки, но и отдельные пальцы на них.

 

Спустя многие месяцы он развил свое зрение настолько, что мог различать и рисовать буквы высотой всего в 1 см, правда, на близком расстоянии от глаз, но зато с настоящим зрением. Может показаться, что видение маленьких букв — достижение не столь уж важное для старого, слепого человека, но, с другой стороны, это было великой наградой для него. Он смог теперь видеть блюда и серебро на столе, видеть проезжавшие мимо машины, оконные и дверные проемы, он, наконец, получил возможность гулять по улице. Но раз у него были проблески действительно хорошего зрения. Однажды он пришел на занятия весь сияющий и сообщил, что во время проблеска зрения увидел своих внуков трех и четырех лет, которых никогда раньше за все время своей слепоты не видел. «Я даже не мог предположить, какие умные рожицы у этих плутишек», — рассказывал он возбужденно. Несколько раз он четко видел лицо своей дочери и однажды, когда брился, ясно увидел свое лицо в зеркале.

 

Для человека с нормальным зрением эти достижения могут показаться незначительными, но для того, кто семь лет не видел ничего, кроме темноты, они значили многое. Трудно сказать, как пойдет его развитие дальше, но нынешнее достижение оказалось весьма ценным для его серьезного состояния. Прежде всего следует отметить исчезновение постоянной боли, ранее годами его преследовавшей.

 

Для вас, людей страдающих серьезными заболеваниями зрения, наиболее важной частью тренировки является пальминг. На первых порах вы, возможно, будете слишком много нервничать, что вам не удалось сделать пальминг. Поэтому успокойте предварительно нервы.

 

 

Воспоминание какой-нибудь формы помогает зрению. Вспомните алфавит, состоящий из прописных букв. Теперь «нарисуйте» носом в воздухе прописную букву «Д», не снимая ладоней с глаз. Мысленно проколите дырочки в вершине буквы «Д» и кончиках ее основания. Нарисуйте букву «Е», проколите дырочки в каждой точке пересечения линий, образующих эту букву: посередине и у основания. Проколите дырочки и на кончиках отростков этой буквы. Пройдитесь так по всему алфавиту, и вы убедитесь, что это не только приятное, но и весьма полезное упражнение на развитие мысленного представления формы.

 

 

Один из моих подопечных очень любил представлять в уме всякие ситуации. Я говорю: «Он встал в дверном проеме и осматривает комнату». Мой ученик тут же описал представившуюся ему картину, описал вид комнаты, расположение окон, ручек дверей, людей в комнате и т. д. Я говорю: «Он встал на палубе, лениво оперевшись на перила под теплым солнцем южного моря». Моя фраза дала начало новому полету его фантазии и жизненного опыта. А вы постарайтесь представить следующую ситуацию: «Она прогуливается по влажному песку вдоль побережья». Теперь сами дайте себе задание. Вы найдете, что подобное занятие во время пальминга довольно интересно и пробуждает в памяти события, о которых вы даже забыли, что когда-то переживали.

 

 

Обучение соляризации — самое существенное из того, что можно сделать для ослабевших глаз с целью улучшения их зрения. Солнце — величайший целитель всех частей тела и особенно глаз, которые призваны воспринимать солнечный свет. Если ваши глаза испытывают световой голод и вы носили темные очки, как это нередко советуют делать людям со слабым зрением, вам надо быть чрезвычайно мягким, вновь приучая глаза к яркости света. Загляните в раздел книги, посвященный соляризации, стр. 7-10. Первое время делайте соляризацию, принимая солнечный свет только на закрытые веки и делая по два поворота на солнце и по четыре в тени. Если вы будете делать это ежедневно, то пройдет не так уж много времени времени до того момента, когда ваши глаза будут просто требовать ярчайшего света, получая от него удовольствие. Сразу же после каждой соляризации делайте пальминг, по времени в два раза дольше, чем вы соляризировали. Прекращайте соляризацию, как только почувствуете какое-нибудь неприятное ощущение. Помните о правиле — немного, но часто, т. е. умеренность должна быть во всем.

 

 

Найдите в комнате какой-нибудь хорошо освещенный объект. Сядьте перед ним достаточно близко, чтобы можно было увидеть его. Теперь сделайте пальминг, медленно считая до пяти. После этого уберите руки и, поворачивая голову из стороны в сторону, скользите взглядом взад-вперед по объекту. Делайте это до счета пять. Повторите это много раз, не сходя с места и попеременно то делая пальминг, то бросая взгляд на объект. Не делайте никаких усилий и не старайтесь излишне. Ваше дело — только помогать зрению. Пять минут вам будет достаточно, чтобы поразвлекаться этим упражнением. И поддерживайте в себе во время выполнения этого упражнения ощущение легкой и приятной игры.

 

 

Когда вы прогуливаетесь по улице, независимо от того, много вы видите или мало, держите глаза открытыми, но не смотрите пристально на объекты, а поворачивайте вместо этого голову, отмечая про себя, что творится по одну сторону тротуара, потом что делается на другой стороне. Не забывайте при этом моргать и глубоко дышать. Многие люди со слабым зрением либо держат глаза прикрытыми, либо пялятся куда-то в пространство. Обе эти привычки не способствуют приобретению хорошего зрения.

 

Когда вы гуляете у дома, даже если хорошо знаете расположение объектов на улице, выдвиньте перед собой предплечье в качестве своеобразного бампера. Это будет не очень заметно и обезопасит вас во время выхода через дверь на прогулку. Кроме того, убережет от каких-либо возможных травм головы.